¿Y si no tuvieras que resolverlo todo hoy?

Un programa práctico de 30 días para trabajar paso a paso en tus pensamientos, reducir la ansiedad, recuperar la calma y disfrutar nuevamente tu vida.

Técnicas de Respiración

Ejercicios Prácticos

Test de Intrusión

Diario de Seguimiento

Quiero empezar mis 30 días

01 · el sobrepensamiento

La mente que no descansa se olvida de vivir.

Sobrepensar no es pensar mucho. Es dar vueltas a lo mismo, imaginar escenarios que nunca ocurrirán y agotarte antes de que empiece el día. Este libro no es otro manual de productividad mental. Es una invitación a soltar.

los pensamientos pasan…
si los dejas pasar.

¿y si sale mal?no soy suficientedebería haber…tengo que controlar todono puedo parar de pensary si me equivocono soy capazotra vez lo mismonunca descansotodo depende de mí

02 · el libro

Deja de Sobrepensar

Cómo soltar la ansiedad y volver al presente.

Un programa de 30 días organizado en cuatro semanas. Cada día te propone un paso pequeño y concreto para trabajar con tus pensamientos y tus hábitos.

Ejercicios y herramientas para trabajar con los pensamientos

Prácticas de respiración y atención al presente

Herramientas de mindfulness

Organización personal y hábitos de sueño

Estrategias para momentos de mayor tensión

Plan de práctica distribuido en cuatro semanas

Quiero empezar los 30 días · $12.99

$24.9950% dto. lanzamiento

03 · el programa

Conoce Deja de Sobrepensar

Un recorrido de 30 días con ejercicios y herramientas prácticas para aprender a observar tus pensamientos, practicar la respiración y desarrollar una relación más consciente con el presente.